Ты имеешь право испытывать все свои эмоции и чувства. Проживать их, чтобы чувствовать себя лучше. Ни один человек на свете не сможет прожить их за тебя, поэтому доверься и оставайся собой
Я работаю с клиентами от 14 до 65 лет
С какими проблемами можем работать?
Пожалуйста, обращайтесь ко мне, если испытываете подобные симптомы:
Личностный кризис или кризис отношений
Сложности в принятии решений
Трудности с выражением своих мыслей, эмоций и чувств
Навязчивые мысли
Иррациональные страхи и фобии
Повышенный уровень тревоги
Эмоциональное выгорание
Апатия, упадок сил, ощущение бессилия и потери энергии
Негативные эмоциональные состояния, которые мешают вам жить привычной жизнью
Потерю уверенности в себе и проблемы с самооценкой
Профессиональный кризис или ступор
Расстройства пищевого поведения
С какими проблемами можем работать?
Пожалуйста обращайтесь ко мне, если вы испытываете подобные симптомы:
Адаптация и стресс при вынужденной иммиграции
Личностный кризис или кризис отношений
Сложности в принятии решений
Трудности с выражением своих мыслей, эмоций и чувств
Навязчивые мысли
Иррациональные страхи и фобии
Повышенный уровень тревоги
Эмоциональное выгорание
Апатия, упадок сил, ощущение бессилия и потери энергии
Негативные эмоциональные состояния, которые мешают вам жить привычной жизнью
Потерю уверенности в себе и проблемы с самооценкой
Профессиональный кризис или ступор
Расстройства пищевого поведения
Чем поможет психотерапия?
Когнитивно-поведенческая психотерапия конкретна и ориентирована на решение текущих проблем клиента. Ключевыми преимуществами КПТ являются её доказанная эффективность и краткосрочность. Мы не будем работать с вами годами. Моя задача - помочь вам к концу терапии освоить навыки адаптивного регулирования своих мыслей, эмоций и поведения. То есть, помочь вам обучиться навыкам самопомощи, чтобы в будущем вы смогли стать психотерапевтом самому себе.
Наладить отношения и преодолеть кризис
Научиться распознавать свои мысли и чувства и отделять их от навязанных
Научиться принимать себя и свою жизнь
Научиться выстраивать границы
Понять свои приоритеты желания и цели
Снизить уровень тревоги и научиться успокаиваться
Чем поможет психотерапия?
Когнитивно-поведенческая психотерапия конкретна и ориентирована на решение текущих проблем клиента. Ключевыми преимуществами КПТ являются её доказанная эффективность и краткосрочность. Мы не будем работать с вами годами. Моя задача - помочь вам к концу терапии освоить навыки адаптивного регулирования своих мыслей, эмоций и поведения. То есть, помочь вам обучиться навыкам самопомощи, чтобы в будущем стать психотерапевтом самому себе.
Научиться распознавать свои мысли и чувства и отделять их от навязанных