Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы получать полезную информацию о ментальном здоровье!
Привет, дорогой друг!
Здесь ты получишь психологическую и психотерапевтическую помощь, основанную на доказательных методах психологии и психотерапии, которые зарекомендовали себя в Европе, США и РФ.
Здесь ты получишь психологическую и психотерапевтическую помощь, основанную на доказательных методах психологии и психотерапии, которые зарекомендовали себя в Европе, США и РФ.
Денис
Женя
По
Когнитивно-поведенческая психотерапия конкретна и ориентирована на решение ваших текущих проблем. Ключевыми преимуществами КПТ являются её доказанная эффективность и краткосрочность. Мы не будем работать с вами годами. Наша задача — помочь вам обучиться навыкам самопомощи, чтобы в будущем вы смогли стать психотерапевтом самому себе.
С какими проблемами мы поможем?
Сложности в принятии решений
Апатия, упадок сил, ощущение бессилия и потери энергии
Личностный кризис или кризис отношений
Навязчивые мысли
Трудности с выражением своих мыслей, эмоций и чувств
Эмоциональное выгорание
Иррациональные страхи и фобии
Повышенный уровень тревоги
Профессиональный кризис или ступор
Расстройства пищевого поведения
Негативные эмоциональные состояния, которые мешают вам жить привычной жизнью
Потеря уверенности в себе и проблемы с самооценкой
Ты имеешь право испытывать все свои эмоции и чувства. Проживать их, чтобы чувствовать себя лучше. Ни один человек на свете не сможет прожить
их за тебя, поэтому доверься себе
и оставайся собой.
Твой По
их за тебя, поэтому доверься себе
и оставайся собой.
Твой По
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия конкретна и ориентирована на решение текущих проблем клиента. Ключевыми преимуществами КПТ являются её доказанная эффективность и краткосрочность. Мы не будем работать с вами годами. Наша задача — помочь вам к концу терапии освоить навыки адаптивного регулирования своих мыслей, эмоций и поведения. То есть, помочь вам обучиться навыкам самопомощи, чтобы в будущем вы смогли стать психотерапевтом самому себе.
Диалектичечкая
поведенческая терапия
Терапия принятия
и ответственности
Что даст вам психотерапия?
Здоровые отношения
и преодолённый кризис
и преодолённый кризис
Понимание своих приоритетов, желаний и целей
Умение распознавать свои мысли и чувства, отделять их от навязанных
Низкий уровень тревоги и умение успокаиваться
Принятие себя и своей жизни
Выстроенные границы
Я говорю, что восхищаюсь тобой, потому что вижу много причин для этого. Даже если ты их пока не видишь.
Твой По
Отзывы