Когнитивно-поведенческая психотерапия конкретна и ориентирована на решение текущих проблем клиента. Ключевыми преимуществами КПТ являются её доказанная эффективность и краткосрочность. Мы не будем работать с вами годами. Наша задача — помочь вам к концу терапии освоить навыки адаптивного регулирования своих мыслей, эмоций и поведения. То есть, помочь вам обучиться навыкам самопомощи, чтобы в будущем вы смогли стать психотерапевтом самому себе.

Диалектичечкая

поведенческая терапия

Терапия принятия

и ответственности